Frauen:

Mändigsgumper:

Montag 20:00 bis 22:00 Uhr in der Sporthalle Scheffelgymnasium

 

Seit vielen Jahren besteht im TV Bad Säckingen in der Abteilung Turnen unsere Frauengymnastikgruppe - "die Mändigsgumper". Die Gymnastikstunde ist immer montags um 20:00 Uhr in der Turnhalle des Gymnasiums (Altersgruppe momentan zwischen 45 und 85) und endet zwischen 21:00 und 22:00 Uhr. Spezielles Muskelaufbautraining mit Thera-Bändern gehört genauso zum Übungsprogramm wie spielerische Gymnastik mit Bällen, Reifen, Seilen, Keulen und anderen Materialien. Mit Stabilitätstraining werden außerdem das Halten des Gleichgewichts und gleichzeitig die Stärkung der Rückenmuskulatur trainiert. Mit Konzentrationsübungen, Stationstraining, Wettspielen und Entspannungsübungen werden die Frauen "fit" gehalten. Ansprechpartnerin dieser Gruppe ist Christine Hartwich. Als Übungsleiterinnen wechseln, Judith Brechlin, Heidi Hausin und Martina Jendryssek wöchentlich ab. In der schulfreien Zeit wird gelaufen oder Rad gefahren. Auch kleine Ausflüge und viele andere Freizeitaktivitäten und Feiern kommen nicht zu kurz. Gerne begrüßen wir interessierte Frauen und freuen uns auf ein sportliches Miteinander.

 


Bilder: Maja Huber

 

 

Hallenfeger:

Mittwoch 20:00 bis 22:00 Uhr Halle an der Werderstraße

 

Einmal in der Woche treffen sich ein paar motivierte junggebliebene Damen in der Halle um fit zu bleiben und ihre Beweglichkeit zu erhalten.

Das Training dauert in der Regel 2 Stunden, wobei das Gesichtsmuskeltraining nicht zu kurz kommt.

Drei Übungsleiterinnen stehen zur Verfügung, die abwechselnd ihr Programm durchführen. Jede hat ihre eigenen Schwerpunkte wie z.B. "Gymnastik und Tanz", "Gymnastik und Step" oder "Gymnastik und Spiel".

Ergänzt wird das Ganze mit einem reinen Ballsport-Abend an dem eine Variante des Prellball-Spiels ausgeübt wird.

Somit ist ein abwechslungsreiches Programm gewährleistet. An den heißen Tagen wird der Sport auch mal nach Außen verlegt für eine einfache Walking-Runde am Rhein oder eine Übungsstunde auf dem Trimm-dich-Pfad.

Während der Schulferien treffen wir uns nach Absprache zum gemeinsamen Laufen und geselligen Beisammensein.

Die Teilnehmerinnen sind zur Zeit zwischen 44 und 82 Jahren alt und jeder macht entsprechend seiner Fähigkeiten mit.

Für ein Probetraining und Antworten auf offene Fragen steht Beatrix Baumgartner gerne zur Verfügung. 


Bilder: Maja Huber